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快眠

ストレッチを始めてから、
身体はまだまだ柔らかくはなっていないものの、
精神安定剤や睡眠導入剤を飲まなくても眠れるようになってきた。
血行が良くなっているからなのかもしれない。

短い睡眠時間でも深い睡眠を取ることができて、
非常に健康的な感覚。

ストレッチと睡眠が本当に関係あるのかは分からないが、
明らかに以前より眠れるようになったのは事実だ。
血行が良くなると脳に酸素も行き渡りやすくなるし、
睡眠の満足度が向上するというのも理にかなっている気もする。

まずはプラシーボでもいいので、
安定剤などに頼らずに眠れる身体に戻していきたいところ。

唯一依存している可能性があるものって安定剤くらいだからねぇ。

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